Für Eltern von Kindern mit ADHS · 6–12 Jahre

Es ist 19 Uhr,
und es geht wieder los.

Ein Notfallplan für die zehn Minuten, in denen Nachdenken nicht mehr geht. Sieben Seiten, kostenlos, eine davon zum Aufhängen an der Küchentür.

Der Verlauf, den du kennst

Phase 1HochfahrenHier hilfst du am meisten
Phase 2ExplosionNur noch Sicherheit
Phase 3AbklingenNoch nicht reden
Phase 4ReparaturMorgen, nicht jetzt

Der häufigste Fehler ist nicht, das Falsche zu tun. Es ist, das Richtige zur falschen Zeit zu tun — erklären, während noch nichts ankommt.

Schick mir den Notfallplan

Kostenlos als PDF, direkt in dein Postfach. Danach etwa alle zwei Wochen eine Mail mit einer Sache, die im Alltag hilft. Abmelden geht mit einem Klick.

Was auf den sieben Seiten steht

Kein Ratgeber, den man abends nicht mehr aufschlägt. Ein Plan, der so kurz ist, dass er im Ernstfall funktioniert.

I

Warum „konsequenter sein“ nicht greift

Was bei Kindern mit ADHS langsamer reift — und warum das kein Freibrief ist, aber die Frage verschiebt.
II

Die vier Phasen, einzeln durchgegangen

Was in jeder Phase hilft und was sie verlängert. Inklusive der Phase, die fast alle überspringen.
III

Sechs Sätze zum Sagen — und sechs zum Lassen

Fertig formuliert, mit einer Zeile dazu, warum der eine ankommt und der andere eskaliert.
IV

Die Seite für die Küchentür

Sechs Schritte auf einer Seite, gross genug zum Lesen, wenn du gerade nicht mehr klar denkst.

Was das ausdrücklich nicht ist

Keine Diagnostik und keine Psychotherapie
Keine auf euren Einzelfall bezogene Beratung
Kein Ersatz für Kinderärztin, Kinder- und Jugendpsychotherapie oder Erziehungsberatung

Auf der letzten Seite steht, woran du erkennst, dass ihr mehr braucht als einen Plan an der Tür — und wo ihr das in Deutschland, Österreich und der Schweiz bekommt.

Die Inhalte von ADHStark entstehen mit Unterstützung von KI-Werkzeugen. Für Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität kann keine Gewähr übernommen werden. Mehr dazu im Impressum.

Wer dahintersteckt

ADHStark wird von einer Psychologin (M.Sc.) gemacht, die in der Schweiz psychologisch berät. Die Inhalte stützen sich auf die Forschung zu verhaltensorientiertem Elterntraining bei ADHS. Was dabei nachweislich besser wird, ist das Erziehungsverhalten und die Eltern-Kind-Beziehung. Auf die Kernsymptome einer ADHS wirkt Elterntraining schwächer. Das steht hier, weil es stimmt. Was dabei nachweislich besser wird, ist das Erziehungsverhalten und die Eltern-Kind-Beziehung. Auf die Kernsymptome einer ADHS wirkt Elterntraining schwächer. Das steht hier, weil es stimmt.

Hier steht bewusst kein Gesicht und keine Gründungsgeschichte. Was zählt, ist, ob der Plan bei euch am Dienstagabend funktioniert.